La méthode pilates consiste à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps permettant un recentrage sur soi. Cette méthode permet de ralier le corps et l’esprit. Grâce à des placements précis et une respiration profonde, on améliore la connaissance et la maîtrise du corps.

On gagne en mobilité, en souplesse, en équilibre et on renforce les muscles profonds, pour lutter contre le mal de dos et améliorer sa posture.

Période d’activité : de septembre à juin (pas de cours pendant les vacances scolaires). Cours le lundi de 18h à 19h et le mercredi de 17h à 18h15, salle de l’Atlantique
2 forfaits :
• 2 séances par semaine = 350 € l’année
• 1 séance par semaine = 260 € l’année
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